1. Du skall inga andra intressen hava jämte träning
2. En dag utan träning är en dag utan mening
3. När Du vilar tränar dina konkurrenter
4. Den som tycker träning är roligt tränar för lite
5. Träning är ett tillfälle att tävla
6. Så länge Du är seg kan du inte bli övertränad
7. Smärta är svaghet som lämnar din kropp
8. Det som inte dödar, det härdar
9. Många äro kallade, få äro utvalda
10. Det finns många sätt att bli dåligt på men bara ett sätt att bli bra på :Träning!